Как научиться контролировать время

Как научиться контролировать время

Есть две крайности: можно работать и постоянно отвлекаться, а можно забывать даже о потребности кушать. Обе крайности вредны. В первом случае вы не будете вовремя выполнять работу. Во втором — вы устанете. Задача любого человека — найти середину между этими крайностями. Так можно работать наиболее эффективно.

Одна из проблем — мы плохо контролируем время. Для нас оно всегда идёт быстрее или медленнее, чем на самом деле. Из-за этого, проработав 10 минут уже можно устать, а целый час в соцсетях покажется мгновением. Решить проблему поможет таймер: например, пусть он звенит каждые полчаса.

Сложнее всего начать. Отложить лень и все мешающие мысли. Сложность работы может пугать нас, из-за чего мы ещё больше оттянем время ее начала. Но не зря говорят — не так страшен черт, как его малюют. Как только вы начнёте, вы удивитесь, насколько легко идёт работа.

Отвлекающие факторы. Сообщения в соцсетях, новый ролик на ютубе или просто птички за окном. Кажется, что они займут всего пару минут, а потом вы вернётесь к занятию. Но нет: начать заново сложно. Да и время отдыха, как мы говорили, летит очень незаметно.

Если вы работаете за компьютером, не позволяйте себе отвлекаться. Не переходите с нужных вкладок пока идёт рабочее время. Отключайте уведомления во всех возможных мессенджерах. Также не давайте улетать вдаль мыслям. Тогда работа будет занимать меньше времени.

Один действенный метод — метод Помодоро. Возможно, вы уже слышали о нем. Суть заключается в работе строго по таймеру: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Можно скачать такое приложение или же открыть его онлайн. Прозвенел таймер — меняете активность.

Вы можете установить свой таймер. Кому-то может быть удобнее работать час, а отдыхать всего 15 минут. Главное — определить это время и строго следовать ему. Ведь для успешной работы важна и концентрация, и отдых.