Почему я не помню своих снов?

Почему я не помню своих снов?

Не буду ходить вокруг да около, а просто скажу: потому что, скорее всего, вы слишком быстро засыпаете, слишком крепко спите и просыпаетесь по будильнику.

Я думаю большинство из нас выходят из сна со звуком будильника, именно это вызывает скачок уровня норадреналина - из-за чего нам труднее вернуться в памяти к тому, что снилось.

Но и это далеко не всё...

На самом деле многие помнят свои сны из отрезка времени, предшествующего глубокому засыпанию, из, так сказать, подготовительного периода, когда наш мозг то погружается в сон, то выходит из него. Этот процесс называется гипнагогический сон (состояние между сном и явью)...

Это те первые 5 или 10 минут после засыпания. Если вы засыпаете сразу и глубоко (о чем мечтает каждый), то вы не запомните ничего из этой части вашего сонного цикла. Как же быть в такой ситуации?

Сны вообще очень летучи. И если вы из тех людей, кто легко просыпается, вскакивает из постели и отправляется по своим дневным делам, то вам будет трудно вспомнить свои сны.

Выберите свободный день, не планируйте на первую половину дня никаких срочных дел, выключите будильник и открыв глаза зафиксируйте свои первые ощущения)) Должно сработать!