Как избавиться от вредных привычек

Как избавиться от вредных привычек

Вредные привычки есть почти у каждого. Алкоголь, сигареты, компьютерные игры и тд. Степень вреда от них разная, и каждый сам волен выбирать свой жизненный путь. Бывает, что вы решили бросить, но не выходит. Я расскажу вам способы, одинаковые для любой привычки.

Проведите анализ. Выявите, какие у вас есть проблемы и чем они могут быть вызваны. Невозможно бороться с проблемой, когда уверен, что её нет. Если вы можете, то попросите знакомых людей честно сказать вам, видят ли они какие-то вредные привычки у вас.

Найдите мотивацию. Свободное время, здоровье, избавление от дискомфорта или экономия денег. Без мотивации бросать невозможно. Избавление от привычек слишком сложный процесс, чтобы делать это просто так.

Бросайте сразу. Не через недельку. Не с понедельника и не завтра. В эту же секунду. Если вы курите, то нельзя давать себе последнюю сигарету. "Эта уж точно последняя" может продолжаться вечно. Как только вы решили бросать, нужно осознать, что у силы воли есть предел. Если в вашем кармане лежит пачка сигарет, дома стоит бутылка или на компьютер закачано 20 игр, вы не устоите. Если выброситб всё, удалить игры, переносить отказ от привычки будет проще.

Жизнь очень короткая. И л бо вредные привычки бросите вы, либо они бросят вас. И вряд ли с счастливым финалом.