15 минут в день

15 минут в день

Как много всего вы хотите достичь, но не достигаете? Кажется, что нет сил, времени и возможностей. На самом деле это не так.

Можно поставить перед собой цель. Что угодно – идеальный пресс, знание английского, умение подтягиваться двадцать раз. И действительно, не каждый имеет возможность ходить на полноценные тренировки или курсы.

Этому может мешать работа, семья и другие проблемы. Это требует денег и времени.

Поэтому достижение таких целей придётся растянуть. Уделять по 15 минут на приложения по изучению языков. Бегать, приседать, отжиматься, делать пресс в течение этих минут в день.

Ведь выделить 15 минут легче, чем два часа на тренировку и проезд к ней?

Таким образом на выбранную вами цель можно уделить совсем немного времени. Намного меньше, чем вы уделяете ютубу или соцсетям, когда оказываетесь дома.

Конечно, этот способ не принесёт ощутимых результатов за месяц или два. Как и верно то, что он подходит не ко всем видам деятельности. Но постоянные короткие тренировки в свободное время позволят не терять позиций и каждый день становиться лучше.